segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Você sofre de má digestão? Saiba como amenizar esse desconforto


Você sofre de má digestão? Saiba como amenizar esse desconforto

Estômago pesado, arrotos, gases e distensão abdominal são problemas comuns nos dias mais quentes, quando a comida parece demorar mais para se digerida. No verão, as pessoas suam mais e perdem mais líquidos, essenciais para facilitar a dissolução dos alimentos no estômago e evitar a prisão de ventre. É por isso que neste período, em especial, é importante ter cuidado com a digestão e seguir a risca a recomendação de tomar entre 1,5 a 2 litros por dia (para um adulto saudável).
Se desconfortos transitórios podem ser combatidos com alguns cuidados com a dieta, sintomas como náusea, vômito, dor de estômago e queimação valem uma investigação mais aprofundada, pois podem indicar a presença de doenças. Nestes casos, antes de "crucificar" a batata fria com cerveja na praia, vale ir ao médico. 
"É importante identificar se a má digestão não está associada a um evento clínico como gastrite ou refluxo gastresofágico. Isso porque, mesmo alguns alimentos sendo ‘indigestos’, muitas pessoas podem apresentar boa aceitação dos mesmos, não sendo necessária a ausência do consumo", alerta Maristela Bassi Strufaldi, nutricionista da Associação Diabetes Brasil (ADJ).

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